Progressieve relaxatie - Jan C. van der Heide

Progressieve Relaxatie – Jan C. van der Heide

Diepe ontspanning begint met het loslaten van spanning. Met progressieve relaxatie leer je stap voor stap je spieren te ontspannen, waardoor ook je geest tot rust komt. Stress, onrust en vermoeidheid maken plaats voor een gevoel van kalmte, balans en welzijn.

In dit luisterboek begeleidt hypnotherapeut Jan C. van der Heide je op een rustige en aangename manier naar een diepe lichamelijke en mentale ontspanning. Door bewust spanning los te laten, ervaar je hoe ontspanning steeds natuurlijker wordt en je nieuwe energie opdoet.

''Gun jezelf een moment van volledige rust. Luister, ontspan en ontdek hoe progressieve relaxatie je helpt om met meer ontspanning, vitaliteit en innerlijke harmonie door het leven te gaan...''